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Wie viel Vitamin C ist die „richtige Menge“? Sichere Dosierung basierend auf Überdosierungsrisiken und Evidenz
Stimmt es, dass „man so viel Vitamin C nehmen kann, wie man will, da es wasserlöslich ist“? Wir leiten die optimale Aufnahmemenge aus Pharmakokinetik-Daten und der neuesten Evidenz zu Risiken wie Nierensteinen und Magen-Darm-Symptomen ab.
27. Januar 2026
Warum verbessert Vitamin C die endotheliale Funktion der Blutgefäße? Die Tiefen des molekularen Mechanismus
Die tiefe Beziehung zwischen Vitamin C und dem Gefäßendothel lässt sich nicht allein damit erklären, dass es ein „antioxidatives Vitamin“ ist. Erläuterung des Mechanismus mit Schwerpunkt auf eNOS-Entkopplung und BH4-Stabilisierung.
23. Januar 2026
Verbessert Vitamin C die vaskuläre Endothelfunktion? Lesen kurz- und langfristiger Evidenz aus FMD-Perspektive
Zusammenfassung der Auswirkungen von kurzfristiger (einmalig bis mehrere Stunden) und langfristiger (mehrere Wochen) Zufuhr von Vitamin C (Ascorbinsäure) auf die vaskuläre Endothelfunktion anhand repräsentativer Studien und Metaanalysen.
4. Januar 2026